1: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:18:45.175 ID:E1m+yDPa0
なかなかいけるやん!
海行ったらモテる?
no title

2: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:19:09.380 ID:w68mFzjo0
かっこいい

3: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:19:19.344 ID:NNvoM0cA0
ただ脂肪ないだけ

4: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:19:33.276 ID:E1m+yDPa0
>>3
とか言っちゃうよね


デブって

5: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:19:58.304 ID:E48iCghW0
腕立て以外ろくにやってねえなこれ
兄さんこれじゃまだまだクソガリや

6: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:20:05.012 ID:/o2vC7R0M
これが噂の細マッチョ

10: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:21:27.017 ID:E1m+yDPa0
>>5
ばれたか
腕立て効果でもすげーわ

>>6ありがとな。モテんよな?

7: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:20:33.454 ID:E1m+yDPa0
俺も痩せたらこれぐらいある
腹筋は元々割れてるもんだ
脂肪が単にないだけだ

とか言っちゃうんだよなー

14: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:21:43.958 ID:NNvoM0cA0
>>7
お前がデブやんけぼけ

16: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:23:09.455 ID:E1m+yDPa0
>>11ここ日本やもん!

>>12反動使って?そこいみわからん
>>13あきらメロン
>>14はい??バカなのデブ

17: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:23:37.586 ID:PqKhsC490
>>16
じゃあきくなよ

23: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:25:04.702 ID:E1m+yDPa0
>>17
海外の話なんか聞いてねーよ
海の話な。馬鹿か
>>18そう?うれしー
>>19俺も思う。
でも自己満だが三頭筋はついてきたほう。これでも

25: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:25:47.269 ID:PqKhsC490
>>23
見間違えたわ

33: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:27:53.097 ID:E1m+yDPa0
>>25
素直に間違いを認める素晴らさ
>>26
ちょっと頑張ればいけんちゃうか
>>27だろだろだろ?
>>28なんか叩かなきゃ自制心保てなくなったん?
>>29ぐぬぬぬ

52: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:36:14.536 ID:yhNpCauwd
>>14
おいデブ

8: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:21:11.070 ID:w68mFzjo0
コーラおけよ

9: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:21:19.847 ID:867Wjj3O0
お前が満足してるならそれでいいんじゃないの

11: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:21:35.215 ID:PqKhsC490
海外がどこかしらんけどアメリカなら笑われる

12: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:21:39.502 ID:/o2vC7R0M
自重で細マッチョ自称してドヤ顔るのもええけどさ

せめて反動使ってゴリゴリに仕上げてよ

13: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:21:40.165 ID:s3aeVRVc0
俺も自重でやってるが、脂肪が落ちないからプロレスラーっぽくなってしまう
キュッて絞れてるやつが羨ましい

15: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:22:57.826 ID:E48iCghW0
>>13
筋トレの目的は筋肥大
脂肪減らすにはどうするか
減量や
減量するにはどうするか
カロリーを抑えるんや

18: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:23:39.607 ID:iA4KYAWCa
これくらいがちょうどいいじゃん

19: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:23:46.234 ID:Hc8/8huha
もうちょい二の腕太い方が俺の好み

20: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:24:31.390 ID:9NtxaQ9Ea
日焼けしてこ

21: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:24:40.029 ID:/o2vC7R0M
例えば建物の二階から飛び降りた反動を利用してのスクワットとか

22: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:25:00.248 ID:/43hSwWzr
もう1,2回りくらい筋肉あると惚れるかも

24: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:25:45.143 ID:E1m+yDPa0
>>22
思うそれは

26: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:26:18.733 ID:t2F6b4Ot0
おれもこんな感じだわ177cmの65kg
服着たらヒョロガリにしか見えなくて辛い

27: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:26:23.171 ID:D3gQStSQ0
普通にもてそう

28: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:26:32.457 ID:ijfplzkn0
肌質が気持ち悪いんだよ

29: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:27:01.674 ID:MlZHaV/v0
顔がキモいからダメだ

30: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:27:08.964 ID:QlR0Xv1y0
前腕だけは太くなってきた
no title

31: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:27:42.725 ID:8IWmy5x/0
小指だけで倒せるわwwwwww

32: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:27:44.490 ID:rxfy8bGRd
自重でもリュック背負って過重しつつ腕立てや懸垂してたらムキムキになれへんやろか。
ゴリマッチョは無理でもマッチョにはなれるんとちゃうの?

35: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:28:19.544 ID:/o2vC7R0M
>>32
それ自重じゃないやん

36: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:28:33.383 ID:D3gQStSQ0
>>32
すでに自重ではないだろそれ

34: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:27:59.723 ID:n9v1tBlo0
ウエストほっそwギャルかよw

37: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:28:34.719 ID:lYIhx1hk0
これはモテる体形

38: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:29:50.108 ID:NlfG+gXza
細マッチョじゃなくて締まってる

39: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:29:50.704 ID:i3cXXloP0
肌質が俺とそっくりでわろた

40: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:30:21.336 ID:dkcJBLgpp
やらせろ

41: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:31:06.913 ID:/o2vC7R0M
皆さんはお気づきだろうか……

この画像には第三の乳首があるという事を………

42: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:31:21.925 ID:i3cXXloP0
なめんなよ
俺なんてウエスト60センチの超モデル体型だから

43: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:32:03.249 ID:QarqkRH+0
自重だと上腕二頭筋が鍛えにくいとよくわかる写真だな

45: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:32:59.977 ID:/o2vC7R0M
>>43
アンダーハンドでチンニングすれば多少はマシだろ

46: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:33:16.259 ID:swv1WMQod
何回やってんの?

47: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:33:53.425 ID:L3vKq1PF0
もうちょっと食ってウエイトつけたいところ

48: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:34:01.436 ID:L/FGoPH10
正直モテそう羨ましい
もうちょい日焼けしよ

49: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:34:23.460 ID:nyTY9jw10
頑張ったな

50: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:35:03.351 ID:QarqkRH+0
三角筋 上腕三頭筋 大胸筋 腹筋 斜腹筋はいけるが

てかそれ発達したら大概良い身体よな。
写真は懸垂で背筋、上腕二頭筋いきたいね。

51: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:35:43.982 ID:Tv6PDET+a
腕ほっそ

53: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:37:37.757 ID:/o2vC7R0M
これ広背のとこフォトショ使ってねえか?
影が不自然だわ

コーユーことするからモヤシガイジって馬鹿にされんだよ

54: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:37:37.793 ID:QarqkRH+0
プッシュアップバー
チンニングスタンド
マット
自重トレ三種の神器。

ダンベルをプラス出来るとベスト

55: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:39:17.270 ID:mzRP00cFa
チンスタあったらディップスもできるし最高やで
懸垂で背中
ディップスで胸
あとはバンキングレッグレイズで原鍛えとけば上半身はまあええやろ

56: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:39:18.612 ID:L3vKq1PF0
まだプロテインには手を染めてなさそうだな

57: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:39:50.196 ID:E1m+yDPa0
日焼けした方がハッキリわかるかな
少し暗いとこで撮ると
影ついてだいぶイメージ変わる
胸も少し付いてきたぜ?これも腕立てのおかげや
no title

58: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:40:18.955 ID:/o2vC7R0M
ほらモヤシやんwwwwwww

61: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:41:46.415 ID:E1m+yDPa0
>>58
お前居座るねー
ひっしやねー
っでお前自分はどうなん?笑

はよ、痩せろ

71: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:47:12.754 ID:/o2vC7R0M
>>61
他人のことなどどうでもええやろ
人の目気にしてなんちゃって筋トレするならそれも良し
それで良しとする層がいるんだから需要はあるしな
まあ頑張れ

76: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:48:21.945 ID:E1m+yDPa0
>>71
僕のことには触れないで
なぜなら自分の事は棚にあげちゃう性格だから
ってわけね

59: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:41:01.883 ID:E1m+yDPa0
んーカッコいいぜ俺(*´ω`*)
プールや海行ったら
もっとゴリゴリいそうで怖いんだよなー

60: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:41:38.105 ID:/o2vC7R0M
何が目的が知らんがまあ頑張れ

62: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:41:53.638 ID:vQbP5BKY0
海外ではガリガリだよ・・・

63: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:42:03.338 ID:QarqkRH+0
国内ではモテ体型だが海外で行きたいなら
やっぱりチンニングと食事量増やして完成度あげたいね。惜しい。かなり惜しい

64: ◆JAAOObnDPcdp 2017/07/27(木) 22:42:44.345 ID:Q67uIKaoa
筋トレスレって必ず本格的なゴリマッチョ以外認めない奴出てくるよな。
>>1のはこれはこれでかなりいいだろ

65: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:43:04.121 ID:E1m+yDPa0
俺いつから海外行きたいキャラになっとんねん!笑
海外なんて俺いっとらんわー

66: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:43:36.345 ID:QarqkRH+0
あ、海か

67: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:44:56.118 ID:i3cXXloP0
顔がな~あれじゃな~

68: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:45:22.424 ID:swv1WMQod
何回何日やったか言えよ

69: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:46:15.664 ID:E1m+yDPa0
顔は羽生結弦
ちょっと前はミッチー
パーマあててた頃は綾野剛

って似てる言われるやつね

70: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:46:46.130 ID:i3cXXloP0
ブサイクじゃねえかwww

72: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:47:34.707 ID:E1m+yDPa0
ブスではない!!笑
かと言ってイケメンでもない

ただ言えることはお前よりマシってことや

73: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:47:52.731 ID:NlfG+gXza
筋トレ5ヶ月位の身体
後1年同じことしてたらウ板基準の細マッチョ体型だからもっと頑張れ

77: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:49:26.625 ID:E1m+yDPa0
>>73
寒くなると急にモチベさがる
頑張ってみるわ。あんがとね

>>74おう、一応な
>>75白いから余計なんだよなー

74: ◆JAAOObnDPcdp 2017/07/27(木) 22:48:15.883 ID:Q67uIKaoa
てかプッシュアップ使ってる?

75: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:48:19.832 ID:MSgy59+d0
これ光の当たり方で筋肉目立つけど
普通に見たらあんま大したことないよね
俺もこんな感じだからわかる

78: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:49:28.379 ID:YGvwAecV0
ほそいわ

79: 以下、全速でVIPがお送りします 2017/07/27(木) 22:50:11.450 ID:IgFjfEcG0
立派なもんだよ
筋トレを続けれるってだけで尊敬する
しかも自重だけとか飽きそうなのに
日焼けしたら完璧だな