1: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:14:29.455 ID:+mhK+laVd
今日も朝ご飯にチョコもっち食べたのに今おやつにクランキー食べちゃった(´;ω;`)
芋も麦ごはんも美味しすぎるよ痩せられない(´;ω;`)

9: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:19:04.339 ID:Q7l1OAgl0
>>1
丁度おれ糖質絶ちやってる。最初の三日だな。ここ乗り切ればあとはもうなんか別に糖質くわなくてもいいかなあって感じになる。

根性としかいえん。でも、効果は絶大

12: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:20:51.459 ID:+mhK+laVd
>>9
甘い物とか欲しくなったりしない?くっそ甘党だからしんど過ぎて一日持つか持たないかレベル(´;ω;`)

15: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:24:08.535 ID:Q7l1OAgl0
>>12
俺もそんなかんじで、五、六回失敗したよ
だからまあ、食うこと以外の生き甲斐を見つけることだと思うよ
俺はやりたいこちあったから、めしそっちのけで没頭した
そうしたら気づいたらひとつきたってた
体重は10キロ減った

19: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:27:50.646 ID:+mhK+laVd
>>15
趣味とか楽しめる事はあるんだけど食べないと何か不安になるというか執着がすごいんだよね…糖質制限どうこうの前に我慢を覚えないといけないわ…(´;ω;`)

>>16
特に粗末にしてるつもりはないよ…?そんな残したりしないし(´;ω;`)

>>17
目から鱗が落ちた(´;ω;`)夜の麦飯やめるわ(´;ω;`)

26: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:32:00.851 ID:Q7l1OAgl0
>>19
食うためにいきるな、生きるために食え

って偉人がいってたよ

食への執着すてることだね
とりあえず、bmi18.75になるまでは糖質制限つづけるよ。達成したら、とりあえずその日だけどかぐいする

34: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:38:28.856 ID:+mhK+laVd
>>26
腹が減ったら食べるって生活に変えたい(´;ω;`)脳が多分麻痺ってるんだよね…取り敢えずまずは主食と塩分控えて食欲落ち着ける…
>>28
貧乏だから希少糖高いんだよね…でも痩せたら食費も収まるだろうし考えてみる…(´;ω;`)
>>29
置き換えて我慢してても一回コテコテのお菓子食べると箍が外れるんだよね…我慢しないといけない…寒天ゼリーたくさん食べる…(´;ω;`)

39: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:42:34.518 ID:Q7l1OAgl0
>>34
ちなみに俺は肉とか植物油もカットしてる

魚と野菜しかくってない
居酒屋に行っても、ホッケばっか食ってるわ

ちなみに酒も飲まないしたばこもすわない

42: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:48:52.034 ID:+mhK+laVd
>>39
猛者すぎるわ…酒タバコは自分も好きじゃないからいいけど肉は流石に食べたくなる…
>>40
エリスリトールか…いいけどやっぱ上白糖と比べると高いよなあ…(´;ω;`)大豆も美味そうだしお金入ったら買ってみる…(´;ω;`)
>>41
さっきそれに気づいたよね…主食減らしてお菓子食べる事にした

43: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:50:33.776 ID:Q7l1OAgl0
>>42
ちなみに甘味料は大量にインスリン分泌することがわかってるよ
だから糖質0でも無意味
ぐぐってごらん

47: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:53:45.810 ID:Q7l1OAgl0
>>42
モクヒョウヲ作れば乗り越えられる
制限中はその目標成就にシュウチュウスルこと

28: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:32:46.703 ID:DWVcASSP0
>>19
料理できるなら希少糖使って甘いもの作ればいい
普通の砂糖に比べりゃ高いし、独特の後味もあるがコーヒーや紅茶に入れる分には気にならない

29: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:33:22.635 ID:Q9Cd9cn8d
>>19
ただ我慢我慢じゃだめなんだよ
おやつとかは置き換えられるものを見つけないと

高カカオチョコ
アーモンド、くるみ等ナッツ類
寒天ゼリー(砂糖を入れてないものコーヒーゼリーとか)
ブランパン

20: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:29:32.262 ID:Q7l1OAgl0
>>12
ちなみに今日の俺のメニュー

・鯖の水煮缶詰め×2
・カットキャベツ×4袋
・リンゴ酢(糖質すくないやつ)

これでほぼ満足

30: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:34:22.043 ID:+mhK+laVd
>>20
今の自分じゃ考えられない量だよ…慣れるまでがなあ…(´;ω;`)
>>23
女だから気にしてるんだよ(´;ω;`)
>>24
確かに…糖質制限すれば脂質は取りまくっていいんだっけか

33: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:37:56.564 ID:2NjKTvGY0
>>30
脂質増えてもいいがいくらなんでもマヨネーズ一気飲みとかは論外やろたぶん

35: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:39:35.092 ID:+mhK+laVd
>>33
なんか糖質制限してる人でバターまるごと食べたりしてるって人見たことあったから
まあダイエット目的ではないみたいだったけど

2: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:15:04.520 ID:vUDrHC4D0
病気になってから考えれば良い
そもそも糖質制限より運動の方が良い

5: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:16:40.868 ID:+mhK+laVd
>>2
運動は体力無いから続かない…(´;ω;`)
でもほぼ毎日バイトとか通学で自転車は乗ってる(´;ω;`)

7: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:17:27.496 ID:vUDrHC4D0
>>5
じゃあ病気になれ

10: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:19:29.657 ID:+mhK+laVd
>>7
やだ…でもこのままだと糖尿なりそうだわ怖い…(´;ω;`)

>>8
過食嘔吐っていうか家で食べた時は吐こうかなって(´;ω;`)

3: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:15:58.940 ID:xxxz0as80
なんで痩せる必要あるん

6: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:17:26.438 ID:+mhK+laVd
>>3
痩せたいから(´;ω;`)

>>4
本当にね…過食嘔吐にした方が痩せそう(´;ω;`)

4: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:16:05.417 ID:OXcfcb62a
諦めろ
お前は意志が弱いんだからさ

8: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:18:23.969 ID:wG2Wrm4Qd
過食嘔吐ってただの病気だからな?

11: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:20:15.003 ID:Ef+HAz6wa
すきなもの食えばいいじゃないか

おれなんか冷蔵庫に
チョコモナカジャンボ10個ストックがないと
落ち着かない

14: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:22:47.140 ID:+mhK+laVd
>>11
ストックあると全部食べないといけない気がして一気食いしちゃうわ…我慢しないとやけ食い衝動がひどいから5000キロカロリーくらい食べちゃいそうで無理…(´;ω;`)

13: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:21:38.365 ID:Q7l1OAgl0
糖質制限で実感したこと

・超痩せる
・内臓脂肪がちょう減る
・むくみがなくなる
・鼻づまりが軽減する
・眠くならない(読書捗る)

デメリット
・食費かかる
・最初の数日は辛い

16: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:25:17.492 ID:vUDrHC4D0
飯を粗末に扱うなよ
好きに生きろよ

17: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:26:03.596 ID:DWVcASSP0
チョコ食うのも白米食うのも摂取する糖質の量は変わらない
チョコ食ったんなら白米食わなきゃいいだけの話
両方食うから糖質過多になる
no title

18: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:26:54.135 ID:2NjKTvGY0
ストイックにしなくてもいい

仮に食パンや米なら水分除いた糖質は9割だがシュークリームなら6割 チョコなら5割切る

21: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:30:12.450 ID:+mhK+laVd
>>18
そうなの?情弱だから知らなんだ…食パンも大好物だけどチョコを代わりにしようかな…ニキビ増えそうだけど(´;ω;`)

25: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:31:13.629 ID:SL5OFpIza
>>21
女々しいぞ(´・ω・`)

22: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:30:22.808 ID:2bTMSJ/w0
>>18
ほんとそうだよな
ユルくやらないと続かないし
ユルくやってもちゃんと落ちる
その代わり手間と食費はかかる

23: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:30:36.435 ID:SL5OFpIza
痩せてどうすんの?男なら体重気にせずモリモリ食えよ(´・ω・`)

24: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:30:37.441 ID:2NjKTvGY0
マヨネーズはデブの好物な感じもするがこれは油ばっかだから
糖質制限だけ考えるとこれ以上ないレベルの代物

27: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:32:46.003 ID:vUDrHC4D0
食うために生きて何が悪いよ
飯美味いぞ

31: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:35:13.388 ID:Q7l1OAgl0
糖質制限はやってみなきゃわからんよ
すこぶる体調が云い
寝付けもいいしね
糖質中毒に陥っていたことがよくわかったよ

32: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:36:30.025 ID:L05eiOqW0
白インゲン

36: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:40:26.604 ID:2NjKTvGY0
ダイエット目的ならタンパク質はほしいところ
とりあえず卵 納豆 乳製品 魚(の缶詰) 鳥肉あたりか

38: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:42:19.644 ID:+mhK+laVd
>>36
そこら辺は好物ばっかだしそこまでコストも高くないからいけそう…主食達に比べたら高いけど
甘いもの欲しくなった時はきなこ牛乳とかきなこそのままで食ったりもした

37: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:40:50.108 ID:2NjKTvGY0
納豆というか大豆

40: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:43:06.889 ID:DWVcASSP0
人口甘味料ならこれかなぁ
http://www.amazon.co.jp/dp/B00LAT7TEK

俺は腹減ったらこれを食いまくってる、たんぱく質も食物繊維も取れてお通じもいい感じに
http://www.amazon.co.jp/dp/B008RWCPHE

41: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:45:23.027 ID:Sn/Jl7KU0
完全に断つんじゃなくて減らせばいいだろ

44: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:51:01.114 ID:aPNLhrb80
男の場合性欲と食欲は反比例するらしいので
オナニーダイエットを

48: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:54:02.355 ID:+mhK+laVd
>>44
女(´;ω;`)
>>45
八分目が出来ないから痩せない…我慢しろって話なんだけどね(´;ω;`)

49: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:54:53.599 ID:Q7l1OAgl0
>>48
おまえ女かよwwwwwwww
衝撃的事実

52: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:57:11.816 ID:+mhK+laVd
>>49
女だよ(´;ω;`)だからいい加減痩せたい(´;ω;`)
>>51
元々そんなしてないんだけどね…(´;ω;`)

53: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:58:38.831 ID:Q7l1OAgl0
>>52
身長と体重

55: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 16:00:45.481 ID:+mhK+laVd
>>53
151.5/44.5…(´;ω;`)
>>54
ここで嘘つく必要ないでしょ…(´;ω;`)よっぽどすること無い時しかしない(´;ω;`)

57: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 16:01:38.377 ID:aPNLhrb80
>>55
村上君も同じこと言ってた

59: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 16:04:46.674 ID:+mhK+laVd
>>56
どっかで勝手に5キロくらい痩せないかなって気持ちはある…どうにもクズだからちゃんと努力しない…(´;ω;`)
>>57
どの村上だよ…

60: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 16:05:24.153 ID:aPNLhrb80
>>59
年中スルメの匂いがしてた村上君

58: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 16:03:33.243 ID:Q7l1OAgl0
>>55
あと4キロ痩せてほしいな
でもあんまデブでもないな

61: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 16:05:36.260 ID:+mhK+laVd
>>58
めっちゃデブではないけどずっとぽちゃ?ちょいデブ…5キロ痩せたい(´;ω;`)

62: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 16:06:26.192 ID:Q7l1OAgl0
>>61
がんばってください

54: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:59:58.363 ID:aPNLhrb80
>>52
またまたぁ

51: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:55:36.997 ID:aPNLhrb80
>>48
女の人だと逆なのでオナニーしないダイエットを

45: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:51:47.708 ID:Sn/Jl7KU0
昼は腹八分目、夜は湯豆腐だけ

これでめっちゃ痩せる

46: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:53:43.216 ID:rfceJEl10
断てば自然と欲しくなくなる
あと、たんぱく質、ビタミン、ミネラルを十分にとる

50: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 15:55:35.333 ID:+mhK+laVd
>>46
麦茶とビタミンジュースと思ったけどジュースじゃ糖類入ってるよね…果物高いんだよ…(´;ω;`)

56: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 16:01:24.070 ID:KDjdV8/T0
本気で制限したければする
制限できないなら本気でしたいと思ってない
つまり制限する必要はない、出来ないことをやる意味はない

63: 以下、全速全力でVIPがお送りします 2017/05/13(土) 16:07:43.900 ID:jg26PN9Ca
米、パン、麺を制限されるより
芋を制限されるのが1番苦痛