1: 名無し会員さん 2011/07/11(月) 13:13:44.55 ID:/PhgKFQI
スタジオ、水泳が楽しいだろうが

21: 名無し会員さん 2011/08/12(金) 00:39:04.00 ID:w7Fu8NVt
>>1も大人なら他人の趣向などほっといてあげたら?野暮だと思います。

30: ラストD ◆vzreXjqtzM 2011/10/30(日) 21:27:33.23 ID:7IgGVQPK
>>1
筋トレは辛い
辛いけど、これをしないと結果が出ない。


スタジオ、水泳。
運動強度にもよるが・・・・それだけで結果を出すのは無理なんじゃないかな?
そもそも楽しいと思える時点で・・・・・・トレーニングじゃないよ。

118: 名無し会員さん 2011/11/20(日) 00:13:07.89 ID:Fv+AEnSc
>スタジオ、水泳が楽しいだろうが >>1
筋トレ、スタジオ、長距離泳ぐだけのジムプール
何れもゲーム性(勝ち負け)がなく、テストステロンは出ないから草食向きだな。
筋トレは、唯一少量出るがスポーツ競技の比ではない。

勝負に勝つためのトレーニングだったはずなのに、トレーニングで体力つけることが目的になっている。
今では徒競走でも順位を付けないらしいから
スポーツクラブで、スポーツと呼べるものはない。

120: ラストD ◆vzreXjqtzM 2011/11/20(日) 03:36:25.14 ID:/T7MokBq
>>116
ググってみたけど凄く難しそう。
片手懸垂よりやばいんじゃない?

>>118
勝負に勝つために通っている人いますよ。
それと、トレーニングで体力を付けれるなら、それはそれで、驚異的な基礎体力があるわけで。
自然と勝負に勝てるとは思いますがね。筋トレに耐えた強靭なメンタルメンもあると思いますし。


>>119
自前のトレーニング施設が無いからスポクラに通うんだろ。

9: 名無し会員さん 2011/07/12(火) 10:55:58.50 ID:YE98alkh
楽しいとか楽しくないとかいう問題ではない
義務だ

10: 名無し会員さん 2011/07/12(火) 12:20:42.49 ID:uSR/LLcR
楽しいか楽しくないかというよりミッション(使命)だ。

11: 名無し会員さん 2011/07/13(水) 14:00:48.51 ID:s+SBEPmb
使命

12: 名無し会員さん 2011/07/13(水) 18:38:21.89 ID:HZOGzM1X
宿命(さだめ)

13: 名無し会員さん 2011/07/13(水) 19:03:18.15 ID:s+SBEPmb
息をするのと同じこと

14: 忍法帖【Lv=8,xxxP】 【東電 62.6 %】 2011/07/14(木) 09:07:46.03 ID:NX0XwoUT
習慣

15: 名無し会員さん 2011/07/15(金) 23:24:02.39 ID:T8Ki2DuZ
真っ白に燃えつきる為

22: 名無し会員さん 2011/08/12(金) 00:54:30.94 ID:CH2BvJzW
根性も意思も持続性もないキモオタが批判するスレ

23: 名無し会員さん 2011/08/12(金) 00:57:30.75 ID:fyl7fcjz
ウェイト板とスポクラ板の住民は
傍から見れば似てるんだろうけど
多分一番分かり合えない人たち

24: 名無し会員さん 2011/08/15(月) 14:50:13.42 ID:oIVbrbyf
タンクトップにあう体型にしたいなら筋トレ

25: 名無し会員さん 2011/08/28(日) 23:29:32.71 ID:IKkkThSn
ボディパンプなんかやってるやつってマジでソンケーするよ

スポクラで筋トレやら水泳やらランニングしてる方々て偉いわww

すっげぇーって真剣に感心する

26: 名無し会員さん 2011/08/28(日) 23:43:20.78 ID:6Zquh2ql
スタジオで、必死になってる奴らってすごいな!
お遊戯で汗かいて満足してて偉いよ。

スポクラにとって絶好にカモだな。

27: 名無し会員さん 2011/08/29(月) 12:51:57.55 ID:fZqVRMhs
会費だけ払って来ない人が一番♪

28: 【小吉】 !dama 2011/09/01(木) 21:33:24.91 ID:kEmcKB4r
スタジオ待ち行列フライング誤魔化しで、
うそストレッチしたり、
チェストプレス居座り休憩したり。
楽しそうなのが、憐れだな。
克己心って、知らないんだろうな。

29: 名無し会員さん 2011/10/09(日) 10:06:59.44 ID:FK5fut1Z
>>1
結果が出始めたら楽しいよ

31: 名無し会員さん 2011/10/30(日) 21:44:42.12 ID:mUNcLAzT
毎週、筋肉痛の連続
でも楽しい 、顔もスタイルも完璧(^-^)/

32: ラストD ◆vzreXjqtzM 2011/10/31(月) 01:24:23.20 ID:DGf+xxVj
毎日、体のどこかが常に痛い。

楽しいときは、懸垂の回数が増えたとき。
ランニングでタイムが上がったとき。



進歩してない人見ると
「こいつら何しに来てんだ?」ってよく思うな。

33: 名無し会員さん 2011/10/31(月) 10:42:19.37 ID:H7Ue5Tmx
理想の身体を得るための手段。 先入観から入るなよ。 ヴケども。

34: ラストD ◆vzreXjqtzM 2011/11/01(火) 08:10:13.47 ID:+v9sbwXd
とりあえず、膝痛くて、今日の筋トレ心配だな。

35: 筋肉ジイ 2011/11/01(火) 15:42:12.94 ID:QnAoaKJN
筋トレしてたら、60歳超えても、朝勃ちがあるぞ!

36: 名無し会員さん 2011/11/01(火) 17:40:25.70 ID:SfyGkM/j
私女だけど筋トレ気持ちいいよね。
筋トレした日は心地よい疲労感でよく眠れるし。
筋トレさぼるとすぐにお尻が平坦になったり、くびれがなくなってきたりするから
やめられない。
筋トレせずに、スタジオばっかり出てる人ってスタイル悪いし
筋トレやればいいのにって思うよ。

37: 筋肉ジイ 2011/11/01(火) 18:23:37.13 ID:QnAoaKJN
筋トレの楽しさは、女には味わえないと思う。
筋トレって、理性を断ち切ることだから。
女を押し倒すくらいの狂気がないと、重いものは動かせないし、筋肉も太くならない。
マッチョは、普段は理性が勝つから、気が優しいんだよ。
たまに、男を押し倒しかねない女も見るけど。

38: 名無し会員さん 2011/11/01(火) 20:01:33.16 ID:CX3Abz2w
私も女、美容のための筋トレ。
狂気というけど、女だって理想のボディ=美の追求のためなら
どんなことでもやれると思うよw
筋力がつくとスタジオでのパフォーマンスも上がるしね。
私も毎回の筋肉痛、効いてるって感じで嬉しくてたまらない。

39: ラストD ◆vzreXjqtzM 2011/11/01(火) 20:08:56.45 ID:+v9sbwXd
皆さんがんばってますね。尊敬します

40: 筋肉ジイ 2011/11/02(水) 09:50:16.06 ID:msjT1/jP
女性は、筋トレをするとき、常に腹筋を意識した方が良いと思う。
女性がつけていて美しい筋肉は、腹筋。
例えば、ラットプルダウンなんかでも、
逆手のナロースタンスで、少し前屈みになって
腹筋で引きずりおろす感覚でやると良い。

48: 38 2011/11/04(金) 00:15:01.76 ID:9rZwy87S
>>40
筋肉ジイさん、亀レスごめんなさい。
腹筋は私の鬼門なので(笑)とても参考になりました。

>女性がつけていて美しい筋肉は、腹筋。

なるほどね~そうなんだ~
ダンス系の動きを良くするには
体幹を鍛えろって言われたし。
やっぱり家でも、腹筋だけはやらないと・・かな?

ナマケたくなったらまた来るので、カツ入れてくださいねー




41: 名無し会員さん 2011/11/02(水) 12:04:50.23 ID:dJ0J5BZ6
そうそう!筋力付くと、エアロの動きに安定感が出てくるし、稼働域も広がって動きが美しくなる。
筋トレしてない人の動きは硬そうに見えていまいち美しくない。
私はよくイントラと間違えられるけど、きっとそれはバランスのとれたプロポーションになったからだと思う。

42: 名無し会員さん 2011/11/02(水) 13:09:46.60 ID:ctcHHZI0
筋トレは快感よ~。

若い時はやり過ぎるとゴツゴツしたけど、今はがんがんいっても柔らかみのあるメリハリボデーが手に入るだけ。

やめられません。笑

43: 名無し会員さん 2011/11/02(水) 18:24:27.57 ID:jDmnl4gM
今日計ったら、体重とBMIが理想値、低体脂肪率になっていた。
入会して半年で脂肪燃焼は達してしまった。
ジムで次に何をするかって、筋トレしまくってスタッフよりマッチョになる意外に考えられない。

44: 名無し会員さん 2011/11/02(水) 18:33:47.59 ID:8rRvzLu0
水泳の窒息寸前の苦しみに比べれば筋トレの方が楽じゃね?

45: ラストD ◆vzreXjqtzM 2011/11/03(木) 00:13:57.69 ID:avJ5dGBM
>>44
そもそも、有酸素運動と無酸素を比べるじたいおかしいと思うよ。
両方とも真面目に取り組むと大変なんじゃないかな。

46: 名無し会員さん 2011/11/03(木) 03:47:03.20 ID:+3kflZ5f
筋肉爺が無視されてるのが爽快

47: ラストD ◆vzreXjqtzM 2011/11/03(木) 22:45:07.39 ID:avJ5dGBM
>>46
すげー根暗だな

49: 筋肉ジイ 2011/11/04(金) 15:35:32.59 ID:l8JqUmCR
今さっきテレビ見てたら、「美魔女コンテスト」(アラフォー)の優勝者が
スポーツクラブで筋トレやってた。
がんばってね。

50: 名無し会員さん 2011/11/04(金) 19:14:25.26 ID:9rZwy87S
わーそうなんですかあ?

70代の女性でも筋トレで筋肉がチャンと増えるっていう
研究結果があるそうな・・
成長ホルモンもドバドバ、お肌若返り?(笑)

ありがとうございます頑張ります!!

51: 筋肉ジイ 2011/11/05(土) 12:57:02.23 ID:mQwEMSSY
テレビで、70代のバアさんが100kgのベンチプレスをやってるのを見たことがある。
80代のジイさんが80kgのチェストプレスをやってた。
筋トレで成長ホルモンが分泌されるのも実証されたみたい。
でも、成長ホルモンは男性ホルモンなので、肌に良いがどうかは分からない。
ただ、「気持ちのハリは肌のハリ」というから、
楽しくやっていれば、コラーゲンの合成がうまく行くのかもしれないね。

52: 名無し会員さん 2011/11/05(土) 13:40:52.67 ID:C5YEFs6Y
生涯現役が目標です。(あ、でも仕事はそこそこでw食っていければそれでよし)
年食っても背筋がピンと伸びて、どことなく緊張感、色気を漂わせる爺さんになりたい。

53: 名無し会員さん 2011/11/05(土) 14:19:58.26 ID:smwGKq+I
>>52
同じ。食事(腹八分)睡眠(7~8時間)1日1回軽い運動。
玉に負荷をかけた強度の有酸素運動。
体脂肪を落とす為、最近は筋トレ中心の日々です。

55: 名無し会員さん 2011/11/05(土) 14:36:18.85 ID:ynjk7EBY
よくわかんないけど、顔も身体もスッキリが理想

56: 筋肉ジイ 2011/11/06(日) 18:02:52.65 ID:zFfjZqTE
玉に負荷をかけた強度の有酸素運動って何? 下ネタ?
やったことないけど、痛そう。

57: ラストD ◇vzreXjqtzM 2011/11/06(日) 18:40:53.41 ID:sH1LHKV7
訂正 玉に×たまに○
エアロビクスの事。指導者によっても変わるけどね。

58: 名無し会員さん 2011/11/06(日) 19:41:52.30 ID:XvpRBTpH
玉に負荷をかけるとか危険だ。

生命の危機を感じる!

59: 名無し会員さん 2011/11/06(日) 20:12:11.99 ID:9bFl2YtH
竿に負荷をかけたトレならいつもしてる。
俺のバットは生涯現役。

60: 名無し会員さん 2011/11/06(日) 20:28:41.71 ID:Fk6xwo27
後の玉貞治であった・・  >>59

61: 名無し会員さん 2011/11/06(日) 23:04:36.32 ID:9bFl2YtH
>>60
山田くん、座布団三枚!

62: 名無し会員さん 2011/11/06(日) 23:54:20.11 ID:w8YgepWl
>>61その姓だけは使わんといてくれんか(~_~;)

63: ラストD ◆vzreXjqtzM 2011/11/07(月) 00:41:04.54 ID:tj+1X9Kl
バットマンって変態なんだな

64: 名無し会員さん 2011/11/07(月) 10:37:40.73 ID:JmMdfFCU
後門をたたいて待つ悲しさよ。

確かに、竿に負担をかけるトレは腹筋に効く。
と、シュワルツネッガーが言ってた。

65: 名無し会員さん 2011/11/07(月) 19:09:50.80 ID:Jvqi2xhH
想像できない・・濡れタオルでバシバシ叩くとか?w

67: ラストD ◆vzreXjqtzM 2011/11/08(火) 00:29:48.07 ID:LNMcVcoa
調子こいて、走ってたら足がヤベー。

69: ラストD ◆vzreXjqtzM 2011/11/08(火) 23:46:50.13 ID:LNMcVcoa
今日は腹筋を頑張った。
ピリリとした激痛がはしったが、止めずに更に2セット。

70: 筋肉ジイ 2011/11/10(木) 17:18:28.56 ID:/vAMFFBT
激痛が走ったら、すぐに止める。腹筋痛めたら、大変。体幹だから。伸びもできなくなる。

71: 名無し会員さん 2011/11/10(木) 18:08:10.59 ID:u+EeJA3o
同意。
俺も体の痛みには誠実に向き合う。
怪我しちゃうとリカバーが大変なので、急がば回れでまったりしっかりトレしてます。

72: ラストD ◆vzreXjqtzM 2011/11/11(金) 00:43:43.90 ID:2saY97SZ
激痛でも色々あるじゃん。
トレーニング中の激痛はOK
次の日でも痛みが引かない激痛はNG

だってトレーニング中に筋繊維切ってるんだから痛くなるのが普通であり。
痛くならないのは効果ない。

73: 名無し会員さん 2011/11/11(金) 01:00:14.32 ID:0XntqqkL
一度痛い目を見なけりゃ理解できないタイプかね。
まだまだ若い

74: ラストD ◆vzreXjqtzM 2011/11/11(金) 01:38:59.91 ID:2saY97SZ
何度か経験している。
腹筋に関しては意外と無理がきく

75: 筋肉ジイ 2011/11/13(日) 18:26:49.31 ID:Y6JYxH6k
腹筋台で背中を丸めて上体起こしをしている分には大丈夫。
腹筋が疲労しても、脊柱起立筋や大腿四頭筋、大腰筋がカバーしてくれる。
身体が伸び切っているときに、腹筋に無理な力が加わると怖い。
ラットプルダウンで、体重を超える負荷をかけるときとか。
チクッと着ただけでも、何日も尾を引く。

76: ラストD ◆vzreXjqtzM 2011/11/13(日) 18:44:59.67 ID:zCO4J4mA
ラットプルダウンとか得意ですから、恐らくその辺りの腹筋は問題ないかと思います。
ちなみに自重の190%の重量まで持ち上げられます。

77: 名無し会員さん 2011/11/13(日) 18:49:32.19 ID:CjH8ZPTy
それ専門の人に集中指導してもらってから
短期間でかなり筋力UPした

78: ラストD ◆vzreXjqtzM 2011/11/14(月) 01:52:58.08 ID:7i/Nqy9i
短期間で筋力UPなんてありえない。

単にコツを掴んだだけだと思います。

79: 名無し会員さん 2011/11/14(月) 09:01:53.34 ID:xYCzXuJO
最近プロテイン飲みだしたが、おいしくて飲みやすい
お奨め教えてpls

81: 名無し会員さん 2011/11/14(月) 18:09:14.25 ID:j+Gc8D2W
>>79
チョコ味ウメー!って言う人が
そろそろ現れるヨカン・・・

80: 筋肉ジイ 2011/11/14(月) 17:55:55.96 ID:QiwfWskt
競技としてベンチプレスをやっている人以外のトレーニング限界は、自体重の1.5倍と言われている。
ウエイトリフティング「スナッチ」の日本記録が、体重の2倍強。
76番さん、あんたは化け物か。

82: ラストD ◆vzreXjqtzM 2011/11/14(月) 19:15:09.96 ID:7i/Nqy9i
>>80
お前が単にショボイだけwww
ちなみに、懸垂25回とか出来ますから。

片手懸垂するには200%以上の能力が必要らしいですよ。

85: 名無し会員さん 2011/11/14(月) 19:35:37.28 ID:tkzodJSU
>>82
遥かに年上と思われる紳士の真摯な(ダジャレではない)レスに対して・・お前って。
2chだからこそなんだろうけど、君の下劣さが透けて見えるな。

86: ラストD ◆vzreXjqtzM 2011/11/14(月) 19:45:42.56 ID:7i/Nqy9i
>>85
トレーニングに年齢なんて関係ないよ。
実力が全て。

実力無いのに偉そうなのは無能。老人なら老害。

90: 名無し会員さん 2011/11/14(月) 19:55:49.29 ID:tkzodJSU
>>85
うちのジムに70近くのビルダーがいるが、未だ体脂肪率一ケタの現役なんだわ。
継続して鍛え続ける意思の強さと知識の豊富さ、キャリアに俺は敬意を感じるけどな。

身体能力で若いものが勝るのは当たり前のことで、予想以上に中身がスッカスカだから下劣といった。
まあ見たまんま、君の印象ね。

93: ラストD ◆vzreXjqtzM 2011/11/14(月) 20:01:01.27 ID:7i/Nqy9i
>>90
人の自慢しても意味なくね。

自分がどうか。そこが重要。


他人の自慢する人って大抵がヘタレなイメージwww

84: ラストD ◆vzreXjqtzM 2011/11/14(月) 19:26:18.45 ID:7i/Nqy9i
>>80
ここ見て勉強したらwカス野郎www
http://kintore-fitness.com/kintore/kensui.html

108: ラストD ◆vzreXjqtzM 2011/11/16(水) 19:07:01.14 ID:dZCMbzgT
>>105
ラットプルダウンと懸垂の難易度は変わらんと思うよ。
変わると感じるなら、それは懸垂のフォームが駄目なだけ。
>>84のサイト見て納得できない時点でフォームが出来ていない証拠。
腕は完全に伸ばし、足は後ろで組み、反動を使わずに持ち上げる。

これで回数こなしていれば、>>84のサイトの最大筋力と懸垂の回数に納得いくはず。

83: ラストD ◆vzreXjqtzM 2011/11/14(月) 19:24:07.14 ID:7i/Nqy9i
1回上がるのに100必要
両手100=片手50
片手100=両手200

片手で100以上をキープするには200%以上の能力が必要。


冗談抜きにこんな感じ


懸垂30回で200%と言われていますが、これは事実だと思います。
ちなみに、懸垂フルレンジでの30回であり、稼動範囲の低い懸垂での30回ではないです。

87: 名無し会員さん 2011/11/14(月) 19:52:04.85 ID:T8PiRqzU
そんなノリはウエイト板でやれや
どうせウエイト板でクソガリ扱いされて逃げてきた野郎なんだろうけど

88: ラストD ◆vzreXjqtzM 2011/11/14(月) 19:54:37.74 ID:7i/Nqy9i
>>87
ウエイトとか興味ないから。

俺が目指しているのは
「電車の中で片手懸垂をやること」なんだけどな。

そのために日々努力している。

89: 名無し会員さん 2011/11/14(月) 19:54:40.45 ID:4bso8mcg
おいら片手懸垂できるお!!
女子でもできるし。特別視するようなもんでもなくね。

91: ラストD ◆vzreXjqtzM 2011/11/14(月) 19:56:33.39 ID:7i/Nqy9i
>>89
片手懸垂は特別視するレベルだから。

95: 名無し会員さん 2011/11/14(月) 20:04:02.70 ID:4bso8mcg
へー。
おいらのまわり片手懸垂できるの何人もいるわ。
ちと特殊なところやもしれません。

98: 名無し会員さん 2011/11/14(月) 20:45:12.32 ID:EhIWbiod
筋トレより脳トレの方が重要視

99: ラストD ◆vzreXjqtzM 2011/11/15(火) 00:37:43.88 ID:IXrt+xy5
とりあえず、
目標は足が速くて片手懸垂です。

片手懸垂できても足が遅ければ意味が無い。

目指すなら欲張っていきましょう!

102: 筋肉ジイ 2011/11/15(火) 10:24:00.69 ID:Ht6ibtnd
「ラストD]」さんは、スポーツクラブでトレーニングする人の能力を遥かに超えてしまっている。
ボディビルのジムに移った方が良い。
我流でやっていると伸びないし、下手をしたら大けがをする。

105: 筋肉ジイ 2011/11/16(水) 12:21:25.38 ID:Sl8021zr
ラストDさん、お勧めのサイトを見ましたけど、両腕懸垂で体重、片手懸垂で体重×2倍というのは、
机上の計算どころか、まるでデタラメですよ。
ラットプルダウンを自体重でやってみれば分かりますが、懸垂よりも重いです。
ただ、懸垂の場合は腕を伸ばしたときも負荷がそのまま大きいので、
足で支えられるラットプルダウンより、10回もやれば総仕事量は大きくなります。
あのサイトでは一人懸垂をやっているみたいですが、
懸垂には身体が揺れないように腰あたりを支える補助員が必要です。
身体を揺らして反動を付ければ、自体重の揺れを利用して楽に懸垂できるからです。
スポーツクラブで楽しむ分には、反動利用の懸垂でも十分ですが。

106: 名無し会員さん 2011/11/16(水) 18:27:58.50 ID:LpMnwHqL
どうみても
絡む相手を
間違えた

575調でラストDに鎮魂歌を捧げる

110: ラストD ◆vzreXjqtzM 2011/11/17(木) 00:33:01.71 ID:5X7wTB78
井の中の蛙って知っているからこそ必死でトレーニングするんだが。

トレーニングに積極的=コンプレックスの塊

と言うことを覚えといた方がいい。

111: 筋肉ジイ 2011/11/17(木) 10:40:24.61 ID:j3GYrWRy
ラストDさんのいうとおりです。懸垂でも、一旦停止してやればOKです。
静止した姿勢から25回も懸垂ができるのなら、たとえ順手ナロースタンスでもそれはすごい。
15回できれば、非スポーツ選手ならキン肉マンだと言いますから。
片手懸垂なんか止めて、順手ワイドスタンスに挑戦した方がいいですよ。
腕の力が使えないほど、両手の感覚を広げて。かっこいいですよ。
片手懸垂やってる姿は、なんともブサイク。
それから、「井の中の蛙大海を知らず」というのは誤用。
「井の中の蛙大海を知らず。されど、空の青きを知る。」が正解。
志を大きく持ちましょう。

112: 名無し会員さん 2011/11/17(木) 12:55:46.08 ID:02QteS24
筋肉Gさん、博識かっこよすぎ。

113: 名無し会員さん 2011/11/17(木) 18:20:21.85 ID:hJPs92Pz
Gさんが器の大きい人でよかったな>D

114: ラストD ◆vzreXjqtzM 2011/11/18(金) 02:29:26.89 ID:BiLF3HH5
わるいがどうでもいい。

116: 名無し会員さん 2011/11/19(土) 20:11:11.16 ID:NTR/U+Ct
片手懸垂よりマッスルアップすればいいのに。
瞬発力つくよ。

117: 名無し会員さん 2011/11/19(土) 22:17:43.07 ID:mWxvDQ1m
最善策はスポーツ科学を熟知した方に教わる事

119: 名無し会員さん 2011/11/20(日) 00:27:27.69 ID:B1i7EJaz
競技やってる奴はスポクラに来るなよ
自前のトレ施設があるだろが
何勘違いしてるんだ?

135: 筋肉ジイ 2011/12/03(土) 17:31:43.86 ID:xR1DxR0N
赤と言えば、60歳超えたら、きちんと筋トレしとかないと、
赤玉が出てしまうで。

138: ラストD ◆vzreXjqtzM 2011/12/04(日) 18:40:33.64 ID:s+4e/OaL
赤玉=下痢止め

赤玉=ラーメン屋で辛い系統のトッピング

139: 筋肉ジイ 2011/12/05(月) 10:52:39.77 ID:ahN6Eb97
でも、赤玉を知っておくのは大事やで。
女は、更年期を過ぎてもおばあちゃんという役割りがあるけど、
男が赤玉出てしまったら、動物としての役割を終えたことだから。

142: 名無し会員さん 2011/12/08(木) 19:00:18.38 ID:KPkHMoGa
筋トレ楽しいお

143: 筋肉ジイ 2011/12/09(金) 18:30:22.39 ID:lWZqK4lj
男性ホルモンの分泌には筋トレは欠かせない。

144: 筋肉ジイ 2011/12/13(火) 12:46:01.75 ID:g8xmG0Gd
水泳は、いくらがんばってもデブはデブ、ガリはガリ。
クラブ以外なら市民プールくらいでしかいいところを見せられない。
スタジオも、いくらがんばってもデブはデブ、ガリはガリ。
街頭でいいところを見せたら、職務質問される。
筋トレなら、Tシャツ姿を見せるだけで、成果が分かる。

146: 名無し会員さん 2011/12/13(火) 20:36:44.92 ID:GYYfATrR
>>144
ただし、ジム内では評価が低い。

145: 筋肉ジイ 2011/12/13(火) 18:30:43.56 ID:g8xmG0Gd
水泳は、いくらがんばっても成果が実感しにくい。
スタジオは、がんばっても逆に常連のオッサン、オバサン呼ばわりされる。
筋トレは、がんばった分だけ、筋肉という成果を実感できる。

147: 名無し会員さん 2011/12/14(水) 00:35:49.23 ID:+QZLK33M
ジム内の評価はどうでもいいや
筋トレメインだけど、有酸素はスタジオで楽しく、クールダウンはプールでまったり。
筋トレ後回復待ちの日はインナーマッスルを地味に鍛えるし。
結果しなやかで強靭な体ができあがったとさ、満足満足。

152: 筋肉ジイ 2011/12/14(水) 18:13:06.53 ID:vW5cvIMN
>>147
筋トレの後のプールは気持ちいいよね。
歳をとるとダウンでストレッチやったら、翌日に痛みを残してしまう。
首まで水につかって後ろ向きに歩いていると、ほんと気持ちいい。

148: ラストD ◆vzreXjqtzM 2011/12/14(水) 01:47:01.00 ID:uUCfS2N1
スタジオでトレーニング出来てると思ってるとかアホ過ぎるwww

人前じゃ凄いですねとか言うけどさ、内心、「マジじょぼいんだけど」
とか思ってる。

悔しかったら、トレッドで時速19KM 1KM走×5
ラットプルダウン 61KG×25回 
やってくれよwww

俺体重62KGだけど余裕だぜwww

151: 名無し会員さん 2011/12/14(水) 10:04:12.07 ID:cc3g9faq
勝負の付く、ちゃんとしたスポーツやれよ
何キロ上げたとか、だから何? そんなに力あるなら、レスリングでもやれ

153: ラストD ◆vzreXjqtzM 2011/12/15(木) 00:50:53.43 ID:FNwcNM/Q
>>151
マラソン大会とか駅伝とか出ますけど。

154: 筋肉ジイ 2011/12/15(木) 12:23:26.77 ID:McIFQOgf
筋トレしてる人は、あまりプールに来ないみたいだけど、
なぜでしょうね。

155: 名無し会員さん 2011/12/15(木) 12:29:56.90 ID:d7v9h+pz
泳げないからじゃない?w
俺は、筋トレ→トレッドミル→プールのローテーション。
クールダウンもかねてます。

156: 名無し会員さん 2011/12/15(木) 12:59:41.40 ID:JDhNzAdB
プールの水、なんだか気持ち悪いんだもん。

157: 筋肉ジイ 2011/12/15(木) 17:57:04.54 ID:McIFQOgf
初めて聞いた。プールの水が気持ち悪いって感じる人がいるの。
あんた、プールでオシッコしたやろ。

158: 名無し会員さん 2011/12/15(木) 18:43:23.68 ID:iagTn1q4
えっ、プールって普通におしっこするだろ?

161: 筋肉ジイ 2011/12/16(金) 12:20:05.20 ID:CC67hezO
一人一人動機は違うんですね。筋肉ジイなんか、
筋トレを始めたのは、朝勃ちのため。
水泳は、肉体的にも、金銭的にも首が回らなくなったのがきっかけですよ。
>>158
懺悔します。
過去にレーザーレーサーをはいたとき、プールでオシッコしました。
一旦はいたら、脱ぐのが大変だし、前をおろすといったって、ナニを引っ張りだせるわけがない。
幸運にも、引き出せたとしても、絶対にオシッコは出ないと思う。

159: 名無し会員さん 2011/12/15(木) 19:27:02.77 ID:lh3YUEFK
水泳って飲酒と似てる。

酒がたくさん飲めるようになったからと言って体が強くなる訳ではないのと同様
速く長く泳げるようになったからと言って体が強くなる訳ではない。

両者とも一度習慣になると吐こうが苦しかろうが心地よくてやめられなくなる。

160: 名無し会員さん 2011/12/16(金) 01:19:16.57 ID:ggdmFF8t
筋トレは楽しみに行ってる訳じゃないし。
苦行、修行と割り切って行ってる。
スタジオ水泳組とはそもそも目的が違うんだよ。
どちらが良い悪いとかではなく

163: 筋肉ジイ 2011/12/19(月) 12:14:40.27 ID:zXHO8jSm
プール組はジムエリアにはあまり来ませんね。
スタジオには顔を出しているみたいですけど。

164: 名無し会員さん 2011/12/19(月) 12:25:14.40 ID:5dA9u5MM
>筋肉ジイ
あんたんとこの会員は知らないうちにジジイと間接スカトロプレイ
やっちまったってことか・・・最悪だなw

165: 筋肉ジイ 2011/12/20(火) 12:41:42.31 ID:cIm/+p9k
考えてみると、競泳選手の泳いでいるプールの水って、やっぱり気持ち悪いのかも。
一度着たら、おいそれとは脱げない水着を着ているんだもの。

178: ラストD ◆vzreXjqtzM 2012/01/23(月) 01:39:37.77 ID:YkPAGPet
筋トレばっかしてて楽しいか?


筋トレは辛いけど、
筋トレで鍛え、大会で勝つのは超楽しい。

181: ラストD ◆vzreXjqtzM 2012/02/04(土) 00:51:15.17 ID:UEwltZYh
懸垂26回&20回何セット
時速19KM1KM走×5セット

やってるとは書いてるだけなんだがな。

それとガリではないと思うぞ。

182: ラストD ◆vzreXjqtzM 2012/02/04(土) 01:14:45.36 ID:UEwltZYh
懸垂のセット数については
12セットから8セットだ。

日々の体調で変動する。

184: 名無し会員さん 2012/03/21(水) 08:43:19.00 ID:+VAaGynb
プロテイン飲むのやめた

185: ラストD ◆vzreXjqtzM 2012/03/22(木) 00:06:19.07 ID:jNZm0h6r
親が家に来て
プロテイン見て
「こんなもの絶対に体に悪いから飲むのやめたほうがいい」って言われて。

「野鳥の餌にする」って言って持ってかれた。


今頃野鳥の餌になっているのだろう・・・・・・。

187: 名無し会員さん 2012/03/22(木) 23:47:40.13 ID:GPr528+u
ボディコンバットと水泳1キロってどっちがいい体になれますか?

189: 名無し会員さん 2012/03/23(金) 00:17:39.27 ID:O6Y82joF
>>187
体の形は遺伝や体質で決まるからどっちとも言えないね。
スポクラの宣伝で「何々をやれば抜群のプロポーションになれます」
って言うのはあくまで商売上のものだから当てにならない。

188: 名無し会員さん 2012/03/22(木) 23:49:40.96 ID:X9v1worz
海行ってサーファーになるのが一番かっこいい身体になる

190: 名無し会員さん 2012/03/23(金) 00:30:46.22 ID:GuRG8RpW
>>188
ホディ、総合あがりの中年テケテケビギナーのサーハーだが、まえのりしまくっても、あがってしまえば俺の体みたらなにもいってこねえんだけどなw

191: ラストD ◆vzreXjqtzM 2012/03/23(金) 01:46:16.70 ID:61voBtbF
筋トレって何でこんなに苦しいんだろ。

192: 名無し会員さん 2012/08/25(土) 00:25:12.04 ID:4GNX+6wF
マシンはおろかパンプすらやる気にならんわ

193: 名無し会員さん 2012/08/25(土) 18:47:59.34 ID:k23J8fov
筋トレしたことがない馬鹿がなに言っているんだ?

194: 名無し会員さん 2012/09/01(土) 00:04:31.04 ID:9ONcCjXY
スポクラで筋トレしてる馬鹿なんておる?

198: 名無し会員さん 2012/09/10(月) 10:07:23.14 ID:tq3E2u3y
有酸素運動だから当たり前

200: 名無し会員さん 2012/09/10(月) 16:18:22.38 ID:itVaL8+6
本の売りだって絶好調

203: 名無し会員さん 2012/12/08(土) 23:47:40.93 ID:yYZ1ZpPZ
マシン、フリーウェイトに限らずダンス、ヨガ、プール
結果出せてる人、より秀でた人のアドバイスを聞き入れ自分なりにアレンジする。
セオリーを重視し、要点を理解し、継続して努力する。
やり方さえ間違わなければ着実に成果は出るし、その過程を楽しめてる

204: 名無し会員さん 2012/12/09(日) 01:55:28.64 ID:fWUXIYUT
プールはデブにお奨め。

205: 名無し会員さん 2012/12/16(日) 12:23:57.24 ID:v+S63qGv
すれ違うとき、ぶつかるから止めて

206: 名無し会員さん 2012/12/16(日) 13:21:35.11 ID:ga/f+X76
スタジオやプールはあんまり憧れる体つきのひとはいない。
ジムエリア、とくにフリーウェイトやってるひとはメリハリあるかっこいい体してる人が多い気がする

208: 名無し会員さん 2012/12/20(木) 12:23:13.30 ID:zCc+UOrh
>>206
スタジオプログラムは楽しむものだからね。
体作りは二の次。

207: 名無し会員さん 2012/12/17(月) 10:09:55.43 ID:+w2fXLaE
プールは景観悪いぞ。衰えた人ばかりだもん。

209: 名無し会員さん 2013/01/06(日) 20:53:38.94 ID:PoYgZoAl
苦手な有酸素系を楽しく、半強制的に追い込んで頂ける場>スタジオ

210: 名無し会員さん 2013/01/07(月) 11:38:28.17 ID:60+4bunR
プールww
体力ない人の集まりw

211: 名無し会員さん 2013/01/23(水) 00:48:34.69 ID:ia2/9lpD
スポクラのプールは、ジムほどに、よそ見する物体などはない。
キョロキョロするのは、ヨガ>エアロ>筋トレ>プール

212: 名無し会員さん 2013/01/23(水) 14:48:50.85 ID:/p0i51gU
プールは魅力的な体の人いないからね。

213: 名無し会員さん 2013/02/08(金) 00:30:59.91 ID:m3cvLtBt
>>212
ごめんデブです

214: 名無し会員さん 2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:rjI40JsI
シャクレタンクトップ野朗死ねよ ゲイ野朗

215: 名無し会員さん 2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:99AwxIL1
てめえは一生そう言ってろ

216: 名無し会員さん 2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:3QaGTNQe
パチンッ!パチンッ!

217: 名無し会員さん 2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:e0VjwpZR
プールはお姉さんんのお尻を見に行きます。
ジャグジーで一緒に入るのが楽しみ。

218: 名無し会員さん 2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:vo7StsN+
スタジオしかでない女の体って最低。ガリガリに痩せてればいいってもんじゃないの分かんないのかな。気持ち悪い。
やっぱり女でも筋肉つけなきゃな。

219: 名無し会員さん 2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:6GaB7Ac9
欲求不満 変態プーマのスレ

222: 名無し会員さん 2014/06/18(水) 13:11:01.24 ID:XmJ6/i0a
楽しいよ。
筋トレしながらスマホ使ってゲーム感覚でトレーニング管理してるし。
正しいやり方動画で調べたりできる、トレーナーに聞かなくてもよくなった。

223: 名無し会員さん 2014/10/29(水) 15:31:59.00 ID:J2gznFVZ
マジレスするとやってる事が楽しいんじゃなくて
筋肉が付いてくるのが楽しいんだろ

224: 名無し会員さん 2014/10/31(金) 21:25:35.84 ID:iQt2qN+S
代謝がよくなって、おやつ食べても太らない体になるのが楽しい

225: 名無し会員さん 2014/11/05(水) 19:10:30.48 ID:rQM1/+jw
楽しくねーよ
楽しくてやってるんじゃない、自分にとって必要だからやってるんだ
不味い薬を飲むのと一緒だ

226: 名無し会員さん 2014/11/05(水) 21:19:28.20 ID:b3T/KLG0
おれは楽しいよ
楽しくてやってるんじゃないけれど、やってると楽しい
自分にとって必要でやっていて、しかも楽しい
こんなに幸せなことはないよ

227: 名無し会員さん 2014/11/06(木) 15:41:10.25 ID:6kennQ0T
スタジオでみんなでやる筋トレメニュー、増えれば楽しい、少しは。

228: 名無し会員さん 2014/11/06(木) 18:00:20.74 ID:ATQjYdD1
俺のような体力馬鹿にとってはスタジオに参加する気があまり起きない
理由は3つ
・踊りが下手。これは続けてるうちに改善されるんだろうがそこまで続けるモチベがない
・ウェア揃えるのが面倒くさい。筋トレはジャージとTシャツだけでいいからね
・大して運動にならない。中年の体力に合わせてあるから息も切れない

一人で黙々と筋トレやって走って泳いで帰るのみ

229: 名無し会員さん 2015/02/18(水) 07:21:27.84 ID:75ySsLXW
その3つの論破は
1 ダンス系だけがスタジオじゃない
2 こっちもダンス系を意識してかもしれないが、ティシャツとジャージは沢山いる
むしろ専用ウェアの方が少数
3 負荷は自分でかけるもの
筋トレと一緒て1キロのダンベルじゃ何回やってもマッチョにはならない。
ゲームならスライムを沢山倒せばレベルが上がるが、現実でアリを何匹倒しても強くはなれない。
典型的なのはスタジオ3連とかしてるおばさん
見ると大抵動いてない

231: 名無し会員さん 2015/02/21(土) 04:14:50.65 ID:tWUP3qRg
やりたくないって言ってる人論破って(しかも3番論点ずれてるし)

232: 名無し会員さん 2015/02/21(土) 23:54:14.78 ID:QRhvMyKk
>>291,231
論破なんてどうでもいいけど

スタジオはインナー鍛えられるのもあるのが魅力だけど
時間に拘束されるのは面倒よね

ダンスに限定すれば、ジムに来るときのシャツとジーンズ+はだしで
OKなのでウェア代は0円、着替えなくて済む分に荷物が少なくて楽

運動にならないって思っているのか着替えとシャワー用の利用で
外にランニング行く人も多いですよね

マッチョには興味ないけど筋トレも楽しいですよね

233: 名無し会員さん 2015/02/22(日) 05:11:49.92 ID:zbxQX89c
>運動にならないって思っているのか着替えとシャワー用の利用で
>外にランニング行く人も多いですよね

ジムに置いてあるトレッドミルは最近主流の重心移動を使ったピッチ走法より
ストライド走法に向いた設計。
なのでラン目的の人はトレッドミルは練習の補助的にしか使わない。

234: 名無し会員さん 2015/02/24(火) 20:21:16.17 ID:rShixP+K
男女共に筋トレは絶対必要だろ。
なんで有酸素やプールに走るのかね

235: 名無し会員さん 2015/02/25(水) 05:41:29.18 ID:lvq/8TXT
>>234
活性酸素がたくさん出るから、ガン発生率が高い。

236: 名無し会員さん 2015/02/28(土) 23:18:24.98 ID:rZKLj7Ti
筋トレではなく筋肉が必要なだけ
マシンでは使える筋肉がつかないことがわかったから
結局ランニングすることになった

237: 名無し会員さん 2015/03/02(月) 22:03:07.67 ID:W180NYuo
スタジオ楽しんでるのは結構なんだけどさ、>>1みたいな勘違い野郎のジムでの挙動がうざい事ったら ねー。

238: 名無し会員さん 2015/03/08(日) 05:21:14.18 ID:nvck90XO
そうなんだよね 皆各々、自分の趣味や目的で楽しんでいればいいだけなのに、とかく素人のジム通いの分際で妙な悦の入り方した勘違い屁理屈野郎はうざいわ

239: 名無し会員さん 2015/03/08(日) 13:10:39.92 ID:J4uEjg3Z
あきらかに有酸素やりすぎの元イントラおばちゃんは肌ガサガサでガリガリだから老けてみえるものね。

2: 名無し会員さん 2011/07/11(月) 13:15:11.26 ID:3wozYAf9
全部ひっくるめて楽しめばいいでしょ


はい終わり